«Осенние» болезни: симптомы, обострения, профилактика


Осень встречает нас золотыми листьями, прохладой и дождями. А мы кутаемся в пледы, пьем горячий какао и никак не привыкнем одеваться по погоде. Наверное, именно поэтому осень еще называют «порой больничных», а кашляющих прохожих на улицах становится все больше. Но осенью болеют не только простудой — обостряются хронические заболевания, случаются инфаркты, появляются аллергии. Почему так происходит?

Почему осенью люди болеют чаще

Осенью меняется погода, бывают резкие изменения температуры воздуха и давления, а это влияет на самочувствие людей. И если с насморком и ОРВИ все более-менее понятно — все-таки холодно и влажно на улице, то почему обостряются хронические заболевания? Считается, что причина — неблагоприятные атмосферные явления. Сырость и переохлаждение ослабляют организм, на этом фоне активизируются «забытые» проблемы — например, хронические пиелонефриты и заболевания опорно-двигательного аппарата (до 70 % людей чувствуют боли в суставах в ответ на изменения погоды).

Осень и заболевания

Самая распространенная угроза здоровью осенью — переохлаждение. Не все люди еще перестроились с летнего режима и начали одеваться по-осеннему, к тому же погода может измениться очень быстро — вот утром было солнечно и безветренно, а после обеда начался ливень, и температура воздуха стала на 3-5 градусов ниже. В таких условиях легко «подхватить» простуду.

ОРВИ

Острые респираторные инфекции обычно развиваются на фоне переохлаждения, когда иммунитет ослабляется и не может в полной мере противостоять вирусам. Обычно они проявляются такими симптомами: боль в горле, насморк, ломота в костях, слабость, повышение температуры. В большинстве случаев с ОРВИ можно справиться натуральными лечебными средствами — обильным теплым питьем, питанием с высоким содержанием витаминов, полноценным сном.Так как ОРВИ часто протекает в легкой форме, многие пренебрегают лечением и переносят болезнь на ногах. Этого делать ни в коем случае нельзя — во-первых, вы можете заразить других людей, а во-вторых, запущенная болезнь может перерасти в воспаление легких.

Что делать для профилактики: одеваться по погоде, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, сбалансированно питаться, проветривать дом, тщательно мыть руки (вирусы передаются при прямом контакте).

Бронхит

Бронхит поражает дыхательные пути, преимущественно бронхи. На начальном этапе бронхит легко спутать с обычной простудой — появляется кашель, повышается температура. Но при неправильном лечении бронхит быстро прогрессирует, развиваются серьезные проблемы с дыханием, бронхит может стать хроническим. В тяжелых случаях ситуация может сильно усугубиться и даже привести к летальному исходу. Учащенное дыхание, одышка, вялость, переходящий в рвоту хриплый кашель — симптомы, которые могут говорить о бронхите. При любом недомогании вызывайте врача, ведь поставить точный диагноз сможет только он.

Что делать для профилактики: своевременно лечить простудные заболевания, регулярно проветривать дом и поддерживать уровень влажности 30-45 %, одеваться по погоде, бросить курить.

Нервные расстройства

Одно из самых распространенных «осенних» заболеваний — сезонная депрессия. Главной причиной ее появления считается нехватка солнечного света, ведь с наступлением осени световые дни становятся короче. Человек может испытывать сонливость, чувство постоянной усталости, беспокойство. Становится труднее сконцентрироваться, чувство «разбитости» может присутствовать с самого утра. Помимо сезонной депрессии, осенью обостряются другие нервные болезни — например, психозы и неврозы, бессонница и тревожные состояния.

нервное расстройство
Что делать для профилактики: чтобы предотвратить обострения или снизить их проявления, эксперты рекомендуют больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься спортом, получать максимально возможные порции солнечного света. Важно поддерживать рацион питания питательным и сбалансированным.

Грипп

Это острое инфекционное заболевание каждый год атакует сотни тысяч людей, иногда доходит до масштабов эпидемии. Грипп обычно поражает верхние дыхательные пути, но может протекать в форме инфекции нижних дыхательных путей. Основные симптомы — сильный кашель, слабость, боль в мышцах, температура до 40 градусов.Есть несколько штаммов вируса, симптоматика и тяжесть протекания болезни тоже могут отличаться — одни люди выздоравливают примерно за неделю даже без медицинской помощи, другие переносят грипп тяжело и нуждаются в медикаментозном лечении, у третьих может доходить до летального исхода. Поэтому самостоятельно лечить грипп не стоит, обращайтесь к врачу на начальном этапе болезни.

грипп

Одно из осложнений недолеченного гриппа — пневмония. Легкие воспаляются из-за поражения вирусами или бактериями, эти микроорганизмы быстро поражают ослабленный организм. Пневмонию важно вовремя диагностировать и правильно лечить, иначе она может завершиться хроническими проблемами в работе легких.

Что делать для профилактики: гулять на свежем воздухе, избегать контактов с людьми с симптомами болезни, тщательно мыть руки, проветривать дом, укреплять иммунитет.

Аллергия

Обычно обострение аллергий происходит весной, когда воздух наполнен пыльцой. Однако осенью аллергенов не меньше, причем подстерегают они чаще всего дома. В квартире, например, источником проблем могут стать плесень и клещи.

Плесень

Откуда в доме плесень? Осенью холодает и часто идут дожди, а при влажной погоде в дом проникает сырость, формируются благоприятные условия для плесени. Грибки могут долго жить на стыках между плиткой в ванной, под обоями, в цветочных горшках. Плесень поначалу может быть незаметна глазу, но даже в таком случае на здоровье она влияет — сначала появляются признаки аллергии, потом может дойти до астмы.

Что делать для профилактики: чтобы предотвратить появление плесневых грибков, регулярно проветривайте дом и поддерживайте стабильную температуру в комнатах (около 20 градусов тепла). Если плесень уже появилась, обработайте пораженные участки фунгицидом.

Клещи

В случае с аллергией речь о пылевых клещах, которые могут жить в коврах, матрасах, мягкой мебели, постельных принадлежностях. Из-за пылевых клещей могут появляться такие неприятные симптомы аллергии, как слезоточивость, ринит, одышка — обычно они усиливаются, когда человек находится дома. Чтобы не допустить появления клещей, поддерживайте чистоту — пылесосьте мебель и ковры, делайте влажную уборку, выставляйте на солнце или мороз подушки и одеяла (пылевые клещи боятся жары и холода).«Лесные» клещи тоже опасны осенью — до заморозков паразиты активно ищут себе еду, поэтому могут укусить человека и заразить опасными инфекциями. Среди самых распространенных заболеваний, которыми можно заразиться — клещевой энцефалит, боррелиоз. Последствия могут быть тяжелыми, вплоть до летального исхода.

Что делать для профилактики: «домашние» клещи боятся чистоты, жаркого солнца и морозов. «Лесные» клещи не такие пугливые и могут укусить, даже если вся ваша одежда обработана противоклещевыми препаратами, поэтому носите с собой КлещКарту — она поможет вытащить клеща быстро и безопасно, если он успеет присосаться.

клещ карта

Инфаркт миокарда

По статистике до 90 % инфарктов случаются именно осенью и в начале весны. Медики предполагают, что это происходит из-за нарушения терморегуляторных механизмов в организме, к тому же во время прохождения холодных атмосферных фронтов увеличивается вязкость крови — вместе эти факторы могут провоцировать сердечные приступы.

Что делать для профилактики: нормализовать режим сна и отдыха, сбалансированно питаться, избегать стрессов и повышенных физических нагрузок, следить за АД, по согласованию с врачом заниматься спортом и принимать препараты для профилактики инфаркта.